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国际肿瘤会诊中心落户郑州奥美康复医院

4月17日上午,河南省抗癌协会与美国佩严厚朴医生集团在郑州奥美康复医院签订合作协议,共同建立国际肿瘤会诊中心。同时,中美远程肿瘤咨询中心、肿瘤会诊中心落户郑州......

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奥美康复医院携手光大银行,为您构筑幸福健康之路

2017年11月7号“立冬”节气正式到来,在这特殊的日子里,郑州奥美康复医院携手光大银行举办了“为您构筑幸福健康之路”活动。

 

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随着天气逐渐转冷,也是高血压疾病的高发期,我院副院长邵桂华教授为前来参与活动的三十多位中老年朋友,开展了一场别开生面的健康讲座,讲述了关于高血压的防治办法和注意事项。

   
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   讲座结束后,来宾们纷纷向邵院长咨询自身疾病的治疗和预防方案,邵院长认真负责的为大家一一指导。

高血压温馨提醒:

 

 

1

起居规律,注意保暖 

 高血压患者在冬季更要注意作息规律,保证充足睡眠。不要熬夜,熬夜会造成人体内分泌紊乱导致血压升高。对于有晨练习惯的老年高血压患者,冬季外出时候一定要带围巾手套,特别是要保护好头、颈、足,降温时尽量减少外出。早上起床后应在被褥中活动舒展身体,然后再下床活动,为减少寒冷刺激,洗脸刷牙应使用温水。半夜起床上厕所,一定要穿好衣服,注意保暖。

 

2

监测血压,按时服药 

由于高血压患者冬季血压往往较其他季节要高,有些患者服用目前的几种降压药平时血压控制良好,可能到了冬季血压就难以达标。因此在冬季应注意监测血压如果发现血压较以往明显升高,应及时就诊,适当调整降压药物。推荐患者采用家庭自测血压,每天一次,测量后记录血压值,连续记录一周以上,就诊时血压记录可以准确反映患者的近期血压情况,有利于医生对患者病情的了解。此外,冬季更应该注意降压治疗的持续性,对需要换用其他种类降压药治疗的患者,特别是服用α、β受体阻滞剂的患者,应缓慢停药,防止造成血压反跳。 

 

3

健康饮食,养成良好生活习惯 

 除了药物治疗,良好的生活、饮食习惯对血压的控制也十分重要。高血压患者应注意多吃蔬菜和水果,忌吃高脂肪、高糖及过咸食品,食盐摄入量以小于6克每天为宜,应多吃些热量高和营养丰富的食物,如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品等,此外还应保证适当的水分摄入。老年人在睡前、起床后喝杯白开水,有利于降低夜间血黏稠度和保持大便通畅,进而减少最易在晨间出现的脑血管事件。 

 

 此外严格戒烟,限制饮酒,保持心情平静,养成睡前用温水烫脚的习惯都有助于降低血压。为增强体质,提高耐寒能力,应坚持体育锻炼,但不宜做激烈的体育运动,推荐户外散步、慢跑、太极拳、气功等。 

 

总之,在严寒的冬季,高血压患者更应该注意血压监测,按时服药,养成良好的生活习惯,才能更好的控制血压,保持健康。

 

 
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